禁煙までの流れ 30数年来の喫煙にピリオドを打てた私の禁煙方法を伝授します。 ただし、最後は自分の意思次第です!   ですが、一般的な方法として良く知られているのは禁煙外来ですので、まず禁煙外来に・・・