ただし、最後は自分の意思次第です!   私ごとですが30数年来の喫煙にピリオドを打てた禁煙方法を伝授します。 ですが、一般的な方法として良く知られているのは禁煙外来ですので、まず禁煙外来について簡単にご紹介致しますので、・・・